第191章 不速之客
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很多运动员和武术家利用寒冷来锻炼体魄和意志，并非想当然耳。过低的温度会减缓人体的新陈代谢，身体机能下降，如果能克服这些困难，和寒冷进行对抗，那么身体素质会在连续的运动中获得进步。
张敏赫与蒋元昌都是正统科班出身，理所当然利用当前天气锻炼队伍。因为前几天战胜了圣心道馆，大家都很积极，没人想着抱怨。
队伍后远远吊着个胖子，跑没几步就扶着膝盖猛喘气，然后咬咬牙再跑几步再喘气，显得格外惹眼。过不多时，胖子小腿打颤摇晃，索性找块干净地坐下，捂着头满脸茫然。
队伍已经绕着武馆围墙跑完一圈，又重新追上胖子，继续把他甩在后面。
张敏赫向队伍领头的雷飞翔说了几句，走向胖子。
“喂，新来的，站起来。”
“啊？叫我？”孙大海用衣袖擦了擦鼻涕。
张敏赫上前一步抓住他的衣领就提了起来，大声道：“我不管你是谁介绍来的，只要进了朱雀武馆，你就得训练！跟上大家的步伐！”
“可是我，我好累，我膝盖疼，快胀死了，能不能休息一个小时？”
“要休息就滚回家去，以后别再来了！一辈子当你的懦夫！”一向温和的傻大个训起人来也丝毫不留情面，唾沫星子全溅到孙大海脸上。
孙大海傻了，天性胆小怕事也不敢回嘴，只好道：“那好吧，我继续跑，争取跟上大家。”
他刚刚报名完毕，本来是有一天假期去处理私事的，不过年轻人难免有热血冲动的时候，见武馆里气氛热火朝天，头脑发胀便主动要求加入跑步队伍，现在没跑出三百米，已经快把肠子悔青了。
张敏赫道：“用鼻子吸气，用嘴巴呼气。记住别用嘴巴吸气，不然冷空气会让你的肺部受到刺激，引起咳嗽。”
孙大海一愣，慌忙点头：“哦！是是！”
张敏赫带着他边跑动起来，边说道：“口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微舔住上腭，让空气从牙缝挤出去。呼吸时，要注意做到均匀而又有节奏。呼气要短促有力，有适当深度；吸气要缓慢匀和。”
孙大海用心记住，不禁问道：“跑个步也有这么多讲究？”
张敏赫瞥了他一眼：“你们IT人士写代码多个斜杠和少个斜杠有什么不同？”斜杠是计算机编程中必不可少的分隔符号，在代码中少一个和多一个会让程序变得完全不同。
“啊！哦！教官所言极是！我懂了！”孙大海恍然大悟。
这么一来，孙大海的跑步总算稍微比原先顺畅了一些，但膝盖还是疼得要死，勉强跟在队伍后面。
雷飞翔领着队伍其他人跑五圈返回武馆，孙大海只跑了一圈，兀自累得要死要活，喘气像风箱一样嗬嗬作响，肺部如同燃烧的火炉，两腿好比风中颤抖的树叶。
张敏赫站在门口摇摇头道：“行了，回来吧，第一次跑步不宜运动过量。”
孙大海如蒙大赦，就想一屁股坐下。
张敏赫赶紧上去一脚把他踢起来，严厉的说：“剧烈运动刚结束不准
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很多运动员和武术家利用寒冷来锻炼体魄和意志，并非想当然耳。过低的温度会减缓人体的新陈代谢，身体机能下降，如果能克服这些困难，和寒冷进行对抗，那么身体素质会在连续的运动中获得进步。
张敏赫与蒋元昌都是正统科班出身，理所当然利用当前天气锻炼队伍。因为前几天战胜了圣心道馆，大家都很积极，没人想着抱怨。
队伍后远远吊着个胖子，跑没几步就扶着膝盖猛喘气，然后咬咬牙再跑几步再喘气，显得格外惹眼。过不多时，胖子小腿打颤摇晃，索性找块干净地坐下，捂着头满脸茫然。
队伍已经绕着武馆围墙跑完一圈，又重新追上胖子，继续把他甩在后面。
张敏赫向队伍领头的雷飞翔说了几句，走向胖子。
“喂，新来的，站起来。”
“啊？叫我？”孙大海用衣袖擦了擦鼻涕。
张敏赫上前一步抓住他的衣领就提了起来，大声道：“我不管你是谁介绍来的，只要进了朱雀武馆，你就得训练！跟上大家的步伐！”
“可是我，我好累，我膝盖疼，快胀死了，能不能休息一个小时？”
“要休息就滚回家去，以后别再来了！一辈子当你的懦夫！”一向温和的傻大个训起人来也丝毫不留情面，唾沫星子全溅到孙大海脸上。
孙大海傻了，天性胆小怕事也不敢回嘴，只好道：“那好吧，我继续跑，争取跟上大家。”
他刚刚报名完毕，本来是有一天假期去处理私事的，不过年轻人难免有热血冲动的时候，见武馆里气氛热火朝天，头脑发胀便主动要求加入跑步队伍，现在没跑出三百米，已经快把肠子悔青了。
张敏赫道：“用鼻子吸气，用嘴巴呼气。记住别用嘴巴吸气，不然冷空气会让你的肺部受到刺激，引起咳嗽。”
孙大海一愣，慌忙点头：“哦！是是！”
张敏赫带着他边跑动起来，边说道：“口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微舔住上腭，让空气从牙缝挤出去。呼吸时，要注意做到均匀而又有节奏。呼气要短促有力，有适当深度；吸气要缓慢匀和。”
孙大海用心记住，不禁问道：“跑个步也有这么多讲究？”
张敏赫瞥了他一眼：“你们IT人士写代码多个斜杠和少个斜杠有什么不同？”斜杠是计算机编程中必不可少的分隔符号，在代码中少一个和多一个会让程序变得完全不同。
“啊！哦！教官所言极是！我懂了！”孙大海恍然大悟。
这么一来，孙大海的跑步总算稍微比原先顺畅了一些，但膝盖还是疼得要死，勉强跟在队伍后面。
雷飞翔领着队伍其他人跑五圈返回武馆，孙大海只跑了一圈，兀自累得要死要活，喘气像风箱一样嗬嗬作响，肺部如同燃烧的火炉，两腿好比风中颤抖的树叶。
张敏赫站在门口摇摇头道：“行了，回来吧，第一次跑步不宜运动过量。”
孙大海如蒙大赦，就想一屁股坐下。
张敏赫赶紧上去一脚把他踢起来，严厉的说：“剧烈运动刚结束不准
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